Fitness | Callisthenie ou "gym au poids du corps"

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La callisthénie (ou en anglais "calisthenics") est une pratique consistant en un ensemble d'exercices physiques de gymnastique et de musculation visant à l'amélioration des capacités physiques et de l'esthétique du corps.

Le terme "calisthenics" provient du grec ancien "kalos",

qui signifie "beau" (pour souligner le développement harmonieux

du corps), et de "sthenos", qui signifie "force"

(grande force mentale, courage, force et détermination).

C'est donc l'art d'utiliser son poids de corps comme résistance pour

développerson physique.

Dans les années 2010, la callisthénie est plus ou moins confondue avec le « street workout » (dont elle est l'une des formes possibles), qui désigne plus largement une pratique d'entrainement de rue très orienté sur l'usage d'agrès (barre fixe, barre parrallèles...).

Source : https://fr.wikipedia.org/wiki/Callisthenie

Remise en forme | Petits groupes (2-3 personnes max)

Il est possible de réserver un cours particulier (Fitness et/ou Yoga).

Disclaimer Fitness : mon diplôme de coach sportif CQP ALS ne me permet pas d'animer des séances

"en individuel" (cela est réservé aux titulaires du diplôme BPJEPS).

Utilisation de petit matériel (résistances élastiques...) & agrès (barre de traction...).

 

Où ? Chez moi ou à votre domicile

Quand ? A  définir ensemble (semaine ou week end).

Séances : de 1h à 1h30, selon vos besoins, vos objectifs, votre niveau...
Tarifs :

- 1 personne (Yoga uniquement) : 30 €

- 2 personnes (Yoga / Fitness) : 40 €

 + 10 € par personnes supplémentaires

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