Public des cours
A qui s'adressent les cours ?
Public des cours collectifs
Les cours sont ouverts à tous & à toutes. Néanmoins il est préférable de pouvoir être à l'aise sur un tapis. Chacun & chacune pratique à son rythme et en fonction de son niveau d'endurance, de souplesse et de coordination.
Chaque exercice d'une séance dure plus ou moins longtemps (de 1 min à 3 min), ce qui nous laisse le temps de vraiment explorer la posture, d'entrainer notre endurance mais il est évidement permis de faire des pauses lorsqu'on en ressent le besoin !
De plus, la plupart des exercices ont des variantes qui permettent de s'adapter aux possibilités de chacun & de chacune. Tout le monde a ses spécificités et ses problématiques corporelles et il est important pour moi que les élèves se sentent bien dans leur pratique.
Venez comme vous êtes !
