top of page
Pourquoi renforcer nos muscles ?
Les exercices qui favorisent le gain de force et d'endurance ont des bienfaits nombreux et largement documentés par la médecine scientifique.
Prévention des blessures et amélioration de l'équilibre
Amélioration de la force de nos muscles et de la stabilité de nos articulations
Plus de force au quotidien
Pour les mouvements de la vie de tous les jours : porter son enfant, ramener ses courses, monter des escaliers...
Atténuation des douleurs
Par l'action du renforcement des muscles du dos et de la ceinture lombaire.
Renforcement osseux
L'exercice régulier en force permet de prévenir l’ostéoporose.
Perte de masse graisseuse
L'exercice régulier en résistance contribue à la perte de masse graisseuse.
Lutte contre les effets du vieillissement
Lutte contre l'atrophie musculaire et la perte de force liée à l'âge.
bottom of page