Le Yoga du Lynx

Cours collectifs hebdomadaires

Yoga Dynamique

Je vous propose des pratiques inspirées de différentes disciplines comme le Yoga traditionnel, le Yoga Vinyasa, les mouvements primitifs, le Pilates,  gymnastique au poids du corps…

Les thématiques changent chaque semaines Tout au long de l'année, nous mettrons l'accent tantôt sur la force et le renforcement musculaire, et tantôt sur la douceur, la souplesse et la relaxation.

Les séances forment un système très complet qui entretient le corps de façon harmonieuse.

Chaque séance se termine par un temps calme de relaxation guidée.

Les bénéfices de la pratique régulière

  • La force

    Cultiver la force par des exercices au poids du corps nous aide dans la vie de tous les jours.

    Qu’il s’agisse de porter son enfant, un gros carton ou un sac de course, un bon capital musculaire est atout au quotidien.

  • La souplesse

    Les exercices de mobilité nous aident à mieux bouger et à retrouver de la liberté dans nos mouvements.

    Ils permettent également de développer notre proprioception et aident à réduire les risques de blessures.

  • La relaxation profonde

    Les disciplines telles que la méditation la respiration guidée, la sophrologie et l’auto-hypnose offrent tout un panel detechniques pour qui aident à nous sentir mieux dans nos têtes.

    Nous pouvons apprendre à cultiver une vision positive des évenements de la vie, et cela nous aide dans les épreuves du quotidien.

Public des cours

Les cours sont ouverts à tous le monde.

Néanmoins il est préférable de pouvoir être à l'aise sur un tapis. Chacun & chacune pratique à son rythme et en fonction de son niveau d'endurance, de souplesse et de coordination.

Chaque exercice d'une séance dure plus ou moins longtemps, ce qui nous laisse le temps de vraiment explorer le mouvement, d'entrainer notre endurance, mais il est évidement permis de faire des pauses lorsqu'on en ressent le besoin !

De plus, la plupart des exercices ont des variantes qui permettent de s'adapter aux possibilités de chacun & de chacune.

Tout le monde a ses spécificités et ses problématiques corporelles et il est important pour moi que les élèves se sentent bien dans leur pratique.

Venez comme vous êtes !

 Infos utiles

  • Les cours ont lieu à L’Espace Nimba :

    Lieu culturel incontournable à Bagnères-de-Bigorre, L’Espace Nimba propose plus de 250 m2 dédié aux arts, aux sports et aux loisirs.

    Adresse : 15 route de Toulouse, 65200 Bagnères-de-Bigorre

    Site Web : https://www.espacenimba.com/

  • Saison 2025-2026

    • Cours de 1h15 tous les vendredis :

    • 17h - 18h15

    • 18h30 - 19h45

    • 20h15 - 21h30

    • Du 12 Septembre 2025 au vendredi 31 Juillet 2026

    • Cours maintenus une semaine sur deux durant les petites vacances scolaires, sauf les 15 jours des vacances de Noël (arrêt total).

  • Les cours sont sans engagement !

    • Paiement à la séance : 10 euros

    • Carte de 10 cours : 90 euros

    • Tapis de sol confortable

    • Une serviette (si vous utilisez les tapis de la salle)

    • Un gros coussin ou Zafu

    • Tenue souple

    • De l’eau

    • Petit plaid

    Des tapis peu épais sont en libre service dans la salle mais pour des raisons d'hygiène et de confort je vous conseille fortement d'investir dans votre propre matériel.

    Selon la thématique de la séance je fournis des sangles rigides, des bandes élastiques, des briques ou encore des poigneés en plastique. 

    Pour les personnes qui ont des difficultés à rester assises sur les fesses (douleurs bassin, genoux, etc.), je recommande d’utiliser un banc de méditation ou une chaise pliable.