Yoga dynamique

Cours collectifs hebdomadaires

Cours collectif de Yoga

Bouger comme un Lynx

Je vous propose des pratiques inspirées de différentes disciplines comme le Yoga, les mouvements primitifs, le Pilâtes, les Arts martiaux (JJB, Judo…) et la gymnastique au poids du corps…

La thématique du cours change chaque semaine, et nous mettons tantôt l'accent sur la force et le renforcement musculaire, et tantôt sur la douceur, la souplesse et la relaxation.

Les séances forment un système très complet qui entretient le corps de façon harmonieuse.

Chaque séance se termine par un temps calme de relaxation guidée.

  • homme pratiquant la musculation

    La force

    Le renforcement musculaire aide à stabiliser nos articulations et notre squelette et ainsi prévenir des douleurs lié au vieillissement du corps.

    Cultiver la force par des exercices au poids du corps est utile au quotidien. Qu’il s’agisse de porter un enfant, pousser un meuble ou ranger un gros carton en hauteur, un bon capital musculaire est un atout majeur.

  • homme pratiquant le Yoga

    La souplesse

    Les exercices de mobilité et de souplesse nous aident à mieux bouger et à retrouver de la liberté dans notre corps.

    Les mouvements lents et spiralés exécutés en pleine conscience nous procurent beaucoup de bien-être et aident à réduire nos douleurs grâce à la stimulation du système Fascial.

  • homme faisant le poirier sur les mains

    La relaxation

    Les disciplines telles que la méditation, la respiration guidée, la sophrologie et l’auto-hypnose offrent tout un panel de techniques pour qui aident à nous sentir mieux dans nos têtes.

    Nous pouvons apprendre à cultiver une attitude qui aide à traverser les épreuves du quotidien.

Cours collectif de Yoga

Public des cours

Les participants de ces cours collectifs ont entre 20 & 65 ans. Chacun pratique à son rythme et en fonction de son niveau de force, d'endurance, de souplesse et de coordination.

Néanmoins ces cours demandent de pouvoir être à l'aise sur un tapis (position allongée et assise).

Chaque exercice dure plusieurs minutes, ce qui nous laisse le temps d’explorer le mouvement, de nous l’approprier et d’entraîner notre endurance. Mais il est évidement permis de faire des pauses !

De plus, la plupart des exercices ont des variantes qui permettent de s'adapter aux possibilités de chacun. Chaque pratiquant a ses particularités et ses problématiques de santé, il est donc important pour moi que les participants se sentent bien et en progression.

Venez tel que vous êtes !

  • Elsa B.

    Merci Gaël pour m'avoir initiée à la force guerrière du Kundalini yoga, tout en douceur et humour 😉
    Merci pour ta bienveillance qui à rythmé les cours, tes paroles sages et réconfortantes.

  • Alexandre A.

    Je cherchais un prof’ de Yoga et je suis tombé sur un perle . Gael est à l’écoute, professionnel, plein d’énergie. Il saura vous faire partager sa pratique et sa bonne humeur.

  • Bruno M.

    La variété des styles de yoga proposés a au moins deux avantages : alterner les façons dont les corps est sollicité et rompre une certaine monotonie. Après 15 ans de hatha yoga, je suis ravi ! Bravo.

  • Justine J.

    Cours de yoga très sympa.
    Gael ne compte pas son temps !

  • Lucile E.

    Super cours de Yoga avec Gael. On a fait appel à lui pour un EVJF. Il à était super arrangeant. Gael est très sympathique et mets de suite à l'aise. Le cours nous a fait du bien à toute. Merci !

  • Eric V.

    Gaël partage agréablement son yoga tant sur le plan théorique que pratique.
    J'apprécie ce cours car il est complet et précis.
    De plus, Gaël est vraiment attentif et attentionné à chacun pour parfaire ce moment de pratique tant en convivialité qu'en rigueur.

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  • Les cours ont lieu à L’Espace Nimba :

    Lieu culturel incontournable à Bagnères-de-Bigorre, L’Espace Nimba propose plus de 250 m² dédié aux arts, aux sports et aux loisirs.

    Adresse : 15 route de Toulouse, 65200 Bagnères-de-Bigorre

    Site Web : https://www.espacenimba.com/

  • Cours de 1h30 tous les vendredis :

    • 17h - 18h30

    • 18h45 - 20h15

    Du 11 Septembre 2026 au vendredi 25 Juillet 2027 inclus.

    Cours maintenus une semaine sur deux durant les petites vacances scolaires, sauf les 15 jours des vacances de Noël (arrêt total).

    • Première séance découverte offerte

    Les cours sont accessibles selon trois différentes formules :

    • Abonnement annuel : 407 € ( 11 € .unité).

    Possibilité de régler en plusieurs chèque (remis en une seule fois).

    Tarif dégressif au prorata des séances restantes pour les élèves qui arriveraient tardivement.

    Carte de 10 cours prépayés : 130 € (13 € .unité)

    Paiement en deux chèque possible (remis en une seule fois).

    • Cours à l’unité sans engagement : 15 €

    • Tapis de sol confortable

    • Une serviette (si vous utilisez les tapis de la salle)

    • Un gros coussin ou Zafu

    • Tenue souple

    • De l’eau

    • Petit plaid

    Des tapis peu épais sont en libre service dans la salle mais pour des raisons d'hygiène et de confort je vous conseille fortement d'investir dans votre propre matériel.

    Selon la thématique de la séance je fournis des sangles rigides, des bandes élastiques, des briques ou encore des poignées en plastique. 

    Pour les personnes qui ont des difficultés à rester assises sur les fesses (douleurs bassin, genoux, etc.), je recommande d’utiliser un banc de méditation ou un gros coussin.


Contact

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Vous pouvez me contacter par e-mail ou directement par téléphone. Pensez à me laisser un message vocal afin que je vous rappelle.

Téléphone : 07 51 62 12 00