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Pourquoi faire des étirements et de la mobilité?
Un corps sans raideurs matinales, marcher gracieusement et bouger librement... S'exercer régulièrement apporte de nombreuses bénédictions au quotidien !
Meilleure circulation sanguine
Amélioration des échanges de fluides dans le corps et du retour veineux.
Meilleur maintien postural
L'équilibre entre force et mobilité est la base d'un bon maintien du dos.
Meilleure connexion à
son corps
Les étirements sont l'occasion de prendre le temps de ressentir toute la vie de notre corps.
Réduction du risque de blessures
Atténuation de certaines douleurs comme le syndrome rotulien ou encore l'inflammation du nerf sciatique.
Plus de fluidité dans le mouvement
Une bonne mobilité permet l'aisance dans le mouvement.
Lutte contre les effets du vieillissement
Lutte contre l'ankylose croissante liée à l'âge.
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