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Qu'est ce que le Yoga adapté ?
Si l'appellation "Yoga adapté" ou encore "Yoga sur chaise" évoque souvent le public des séniors, cette pratique s'étend à toute personne portant des restrictions de mobilité. Ainsi des personnes souffrantes de handicap, de Sclérose-en-plaque ou encore de Spondylarthrite ankylosante y trouveront de nombreux bienfaits.
Les Bénéfices d'une pratique régulière
la force
La force permet de prévenir les blessures, de se sentir en meilleure forme.
la souplesse
La souplesse permet de mieux bouger, retrouver de la mobilité et de la liberté dans le mouvement.
la mÉditation
La méditation permet de se ressourcer, retrouver un peu de calme et de paix intérieure dans ce monde de dingue !
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