Réflexions personnelles autour du Yoga

Les enseignements du Yoga nous invitent à nous

tourner vers notre intérieur.

Il ne s'agit pas tellement d'un repli sur soi, mais

de comprendre que le désordre du monde dans

lequel nous vivons est le reflet des luttes qui se

déroulent en nous-même.

Le Yoga nous invite à chercher en nous les clés de

nos problématiques quotidiennes.

En nous se trouvent le désir, la peur et la douleur...

Mais c'est aussi en nous que nous trouvons l'amour, le contentement, et la paix.

 

A mesure que nous devenons capable de nous observer et d'écouter notre silence intérieur, nous devenons plus aptes à nous aimer nous-même, à accueillir les autres tels qu'ils sont et à apprécier la valeur des choses simples.

Nous parvenons davantage à nous reconnaître dans les autres.

Cela ouvre la voie à la tolérance, le respect et la paix.

Une pratique quotidienne de l'observation de soi peut parfois donner l'impression d'être en remise en question permanente. C'est un processus un peu déroutant mais qui permet de dépasser des habitudes ou des croyances qui nous desservent et nous limitent.

Ce cheminement nous incite à considérer notre corps comme un temple : un Atelier Intérieur.

Image de Ginny Rose Stewart

 

Il s'agit d'un courant de Yoga, aussi appelé "Raj Yoga" (Yoga royal). 

Comme la plupart des styles et des écoles, il s'agit là d'une pratique contemporaine, prenant sa source dans la tradition indienne, mais revisitée par un enseignant moderne.

Cette pratique fût mise au point et enseigné aux USA par Yogi Bhajan dans les années 1960. Elle a pour but le développement de la conscience humaine, et le maintien de la santé du corps.

La pratique combine :

- Des postures statiques et dynamiques.

- Des techniques respiratoires.

- Des fermetures énergétiques, renforcement du plancher pelvien.

- Des méditations et des chants (mantra).

- Des relaxations guidées.


 

A propos du Kundalini yoga